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Stage régional à Annecy le 16 octobre

mercredi 19 octobre 2011, par Olivier BONNET

Stage à Annecy pour les meilleurs Benjamins, Minimes et Cadets de la région, encadré par l’entraineur régional Gaël JACOB sous l’égide du CRC Rhône-Alpes.
Parmi ces jeunes, 3 titulaires sont du Drac-2s :
Mélissa BELLET (absente à ce stage ), Théo BONNET et JUles BONNET.

Ce stage était organisé dans le cadre de la détection fédérale. Il va y avoir plusieurs stages de ce type au cours de la saison. Ces stages permettent à le fois d’éveiller les jeunes à des méthodes d’entrainement structurées, à fédérer les énergies de ces jeunes et créer une cohésion du groupe pour rouler en équipe lors de certaines épreuves et aussi à servir de creuser à l’étape supérieure de la détection fédérale qui est le stage interzone.

Au programme de cette journée quelque peu bousculée par un incident de mise à disposition du gymnase :
Echauffement à pieds

Echauffement doux en roller puis exercices de Préparation Physique Générale orientés sur l’explosivité et la puissance.

Exercices en roller tournés sur le sprint.


L’après-midi exercices techniques et chrono sur des circuits de type indoor.
Basket en roller pour terminer

Comme d’habitude supère ambiance avec Gaël et la troupe des parents présents.